Kärleksklassen och CT-pump 
ÄNTLIGEN har jag fått kräma ur mig varenda lite droppen energi som fanns i kroppen! Det var allt för länge sen jag var på ett av Annelies pass, och det kändes också i kroppen. Jag tycker ändå att jag gjorde rätt så bra ifrån mig, eftersom jag testade med 20kg på rodden sista varvet istället för 15kg som jag brukar köra som max. För att ge er lite inspo avslutade Annelie passet (efter 3 varv med styrkestationer) med en liten "stege" av burpees, armhävningar och fällknivar. Man skulle göra i sitt eget tempo men ändå försöka göra det så fort som möjligt...
- 20 burpees, 5 armhävningar, 15 fällkniv
- 15 burpees, 10 armhävningar, 15 fällkniv
- 10 burpees, 15 armhävningar, 15 fällkniv
- 5 burpees, 20 armhävningar (all hope is lost), 15 fällkniv
Gissa om svetten flödade efteråt? Hela rummet led av andnöd, haha!
Innan CT:n var jag på Karlberg i min alldeles bästa underbaraste favorit-fyra och fick återigen en massa kramar och kärlek. Skulle nästan kunna tänka mig att ha dessa barn på heltid. Helt sinnesjukt underbara är de. D:
Nu: Let's Dance, naturgodis och allmänt mys i soffan. Kramis och glad helg på er!
Glad kisse när jag kom hem i eftermiddags:
0 COMMENT(S)
